 |
|
|
 |
 |
 |
部屋の上部にたまる暖かい空気は、扇風機を短時間つけて循環させましょう。 |
|
 |
|
 |
 |
温度計があると常に室温管理ができます。場所によって温度差が生じるので、数箇所に設置することをお勧めします。 |
|
|
 |
会議室などは、使用する直前に暖房をONにし、退室する10分前などにOFFにすれば、無駄なく効果的に使用できます。 |
|
|
|
|
 |
日中はブラインドを開けて太陽の熱を取り入れ、夜間は閉めて保温効果を高め、1日中快適な室温づくりに役立てましょう。 |
|
|
 |
暖風口の近くは、暖かく感じる場合も、逆に風で寒く感じることもあるので暖風口の向きを意識した机の配置をすることで、みんなが快適に感じる“ 室温20℃”が実現できます。 |
|
|
|
|
 |
執務室の開口部から逃げる熱も、パーテーションの配置で防ぐことができます。 |
|
|
 |
湿度を15％上げれば室温を1℃下げても体感温度は変わらないと言われています。乾燥しがちな冬には植物や加湿器を置くなどして保湿しましょう。 |
|
|
|
|
 |
|
 |
根菜や、香味野菜は、新陳代謝を高めて体をあたためる働きがあります。 |
|
|
|
|
 |
温かいドリンクで心も体もホットに。発酵食品である紅茶は体内で熱を作ってくれるのであたたまると言われています。 |
|
|
 |
足や首のストレッチなど、デスクでできる血行促進体操は新陳代謝を高め、冷えを防ぎます。 |
|
|
|
|
 |
ひざ掛けは気軽に取り入れられるトライしやすい保温アイテム。スポーツ観戦などで利用されている“スポーツひざ掛け”など、男性が使いやすいひざ掛けもあります。 |
|
|
 |
毛足の長い座ぶとんは腰まわりからくる冷えの予防に効果的。
ひざ掛け同様に気軽にとりいれやすいアイテム。 |
|
|
|
|
|
|
 |
